Andrup Cykel Ring
                                     Esbjerg Ø
                        Sponseret af: 

                                    K-Rens - Alslev VVS & Blik - Brdr. Christensen, Tjæreborg
                                                                                                                                                                             
                        

Billeder fra en vinter etape

Mountainbike

Race

 

skadsandrup.dk   

ECM

ÆCK

Energidrik

Du kan nemt lave din egen energidrik, som næsten indeholder det samme som dem du køber. 

Jeg bruger følgende opskrift:


- 3/4 liter vand (svarer til en dunk)

- 3-4 teskefuld sukker

- 1/4 teskefuld salt

- Lidt saft for smagens skyld

Skal du køre langt, så husk også nogle energibarer eller lign.